怎么才能保持肌肤长久美白

2017-07-10 09:22:53 来源:
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怎样才能保持肌肤久长美白,就要从内而外,在食品方面选购适当的材料,让你离白愈来愈近!下面就来为你介绍可让肌肤保持久长美白的3种食品。

保持肌肤久长美白的食品:

VC类美白食材

VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器,除可以提高免疫力,更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。

代表食品:柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等

用法:依照自己喜好打成果汁食用。每天早上1杯,除可以排除体内有毒物资外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除面部雀斑。

如果想要美白效果更集中,你可以每天吃VC药片,或喝以玫瑰、葡萄籽或蓝莓等美白抗氧化成分为主的美白口服液。也能够尝试1些药妆店的再生亮白营养素,或1些专门针对去痘印的美白药片,在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕,避免色斑构成。

特别提示:有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜,其实这样做对皮肤的刺激度太大,反而会起到相反的功效,所以其实不提倡。

排毒类美白食材

透过饮食,将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉,同时提高身体的代谢性能,使肤色清透明亮。

代表食品:绿茶、小黄瓜、青木瓜

吃法:每天喝1小包绿茶、或把绿茶豌豆熬汤,烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃,蒸熟或炒着吃,不过炒时1定要盖上盖子,避免与空气接触太久。

用法:除泡水喝,绿茶还可以做成茶包放到浴缸中,1边泡澡1边排毒。

保湿类美白食材

增进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤,对美白肤色有很好的功效。

代表食品:芦荟、玫瑰

吃法:可以自己种植1颗芦荟,每次取1小截,去皮后把果肉切块,放进锅中煮1分钟后,把水和果肉1起倒出来,加点蜂蜜后饮用;玫瑰也能够平时泡水喝。

用法:取1片芦荟叶子中的1部份,去刺去皮,然后直接涂在脸上;或可以将玫瑰泡水后的花水放凉,作为保湿水使用,也能够装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾使用。

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