20130115养生一点通截图：王维义讲维生素的功效

编者按：新陈代谢使我们人体中的不可缺少的一种微量元素元素，那么新陈代谢有什么功用和疗效呢?下面我们就来听听研究员的讲解。

本期节目请到的嘉宾是微量元素学研究员春和友，讲新陈代谢的疗效与功用。

该录像带主要文字概述：

新陈代谢E的功用

新陈代谢E能去痘印吗?很多人驳斥了这样的疑问。要只想告诉新陈代谢E是不是能去痘印。还是先让我们来了解一下新陈代谢E的功用。新陈代谢E是优秀的有机酸剂，它能制止不饱和脂肪酸(亚油酸、西瓜肌醇、其它中心原子核糖体)、新陈代谢、荷尔蒙、粉彩、核糖体等免于氟化破坏，不仅能增大线粒体壁上线粒体内和高密度脂亚基的吡咯，维护线粒体的正常基本功能，而且还能锁住热量，所以又有脸部深层"保湿剂"的称号。

当脸部受红外制约诱发产生自由基时，新陈代谢E经脸部释放出来，具有加速光致老化，透气、抑制间歇性红斑、平滑脸部、增大脸部白斑、润肤和消炎等功用。可是如果单纯适用新陈代谢E来去痘印起不到良好效果，要只有巧用新陈代谢E才能更有效去痘印。在适用专业祛印祛疤产品的同时，快速反应适用新陈代谢E外敷或内服。这样祛痘效果才都会更好。

主要所含新陈代谢E的植物

天然新陈代谢E相当多存在于各种油料嫩枝及植物油中的，在谷类、籽类和茉莉玉米中的都包所含一定量的天然新陈代谢E。比如说是嫩枝的胚芽中的。水果、棉花胚油、豆油、冬瓜、葵花籽油、菜籽油、麦芽糖和食用油所含新陈代谢E也很充沛。

另外，肉、蛋、乳和等中的也包所含一些。但众所周知而言，动物肥皂中的生育酚的所含铁多数低于植物油，猪油板油颇高在20mg /100g有数， 精炼后的猪油增加到5mg. 但在鱼油中的的新陈代谢E所含铁则相当充沛。

在植物油中的，胡麻油中的所含铁颇高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，食用油，冬瓜油 水果油在80-50mg /100g 之间。 色拉油由于多次榨取和漂洗，新陈代谢E所含铁较少 20mg/100g有数。 植物油通常是人们从正餐中的新陈代谢新陈代谢E的主要举例来说。

另外，猕猴桃， 籽(包括牛奶、榛子和毬)、向日葵籽、水果、冷压的玉米油、包括水果、红花、大豆、棉籽和棉花胚芽(充沛的一种)、绿豆和羽衣甘蓝、甘薯和。莴苣、卷心菜、菜塞花等是所含新陈代谢E比较多的玉米。

新陈代谢E在玉米、蛋类和植物油中的都相当多存在。如水果油、麦芽糖、豆油、米糠油、橄榄、冬瓜、豌豆、燕麦片等

冬瓜油，比如说是小磨香油，包所含充沛的新陈代谢E和不饱和脂肪酸，能增大血管壁中的胆的沉积物。冬瓜油中的不所含对人体危害的成分,而包所含比如说充沛的新陈代谢E和比较充沛的亚油酸。葡萄籽油中的也包所含充沛的新陈代谢E。

新陈代谢e的功用加速年老

新陈代谢e可以加速年老的疗效，主要是基于它的有机酸意志力。新陈代谢e是胎盘主要的生物自由基清除剂和有机酸剂之一。作为一种脂溶性新陈代谢，新陈代谢e属断链有机酸剂，主要功用是绕过脂肪氟化的反应链，是胎盘有机酸的第一道防线。新陈代谢e的有机酸功用定地处线粒体壁，可以绕过线粒体壁中的吡咯物的构成，使线粒体壁免于氧自由基的损害，从而加速线粒体年老的反复。

养颜香水

新陈代谢e优秀的有机酸意志力，使它能稳定线粒体壁的亚基活性结构，有利于肌肉的正常发育及维持布肤的张力，便布肤和身体维持活力;新陈代谢e转回脸部线粒体更能如此一来帮助布肤对付自由基、红外和二恶英的侵害，防止布肤因一些慢性或隐性的伤害而失去张力直至老化。

再生肾脏，维护血管壁

新陈代谢e可增加肾脏中的的ppm高密度脂亚基的ppm。高密度高密度脂亚基附在血管壁壁上，导致血管壁硬化，尤其是动脉硬化。新陈代谢E是对所有生物隔膜的组成部分功用明显的有机酸物，能增加危害胆的ppm，有效的改善肾脏循环。联合国安全理事会卫生组织的一个名叫MONICA的项目调查结果表明:北美北部与地中的海国家心积血管壁哮喘发病率相差7倍，有62%的原因是各地区新陈代谢E摄入水平的差异。

保肝护肝

80年代研究阐明新陈代谢E是肝线粒体生长的不可忽视维护因子之一。美国学者发现，肝线粒体致死的后途径之一是肝线粒体中的新陈代谢e的耗损，新陈代谢e对多种急性肝损伤具有维护功用，对慢性肝纤维化有加速功用。当新陈代谢e充足时，肝脏就有意志力免除漂白剂、除草剂、其它环境污染的神经毒素，当新陈代谢E不足时，这些物质均都会使肝脏破损。

有利于性荷尔蒙分泌、提颇高生育意志力

新陈代谢e能有利于性荷尔蒙分泌，使男子胎盘活力和数量增加;使女选手雌性荷尔蒙ppm增颇高，提颇高生育意志力，预防无疾而终。

新陈代谢e的养颜妙用方法

秋冬保湿：天然新陈代谢e + 的食品或面霜，秋冬干燥季节，只需用钳子破天然外衣，滴一滴混在的食品或面霜中的，将其涂于需要保养的部位;在比如说干燥的季节，沐浴后，将新陈代谢E复合香水的食品一起适用，能避免干燥起布;无论如何坚持，能便布肤滋润、白皙。此法比如说适合曾一度在冷气地板指导的女性。

快速反应眼霜适用，更易释放出来：用新陈代谢e和相辅相成，当眼霜搽。然后多点时间仔细推拿后，双手指互相快速磨擦，便手指发光后，捂在耳朵上，停留几秒，好似移至眼角，重复三至五次，较快眼霜的释放出来，感觉不错，耳朵一点都不油。

养颜美肤：天然新陈代谢e+酸乳++柠檬汁，取酸乳二匙、半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然新陈代谢E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意到好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的异味彻底清除，顾名思友美白，便布肤光彩照人。

美发护发：天然新陈代谢e + 洗发水+ 护发素，洗发时，将一粒天然新陈代谢E油滴在洗发水中的复合适用;适用护发素的时候，也将天然新陈代谢E复合在一起好似推拿，三分钟后洗手干净，此法能便头发滋润、顺滑，立时见效。

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本期嘉宾概述

春和友

微量元素学研究员，中国科学技术大学生命科学学院教授，浙江微量元素学都会理事。